맛밤 2알 칼로리는 얼마나 되나요?

정OO • 2025.10.10

다이어트 중인데 시중에 파는 맛밤 2알 먹었는데요 칼로리가 높을까요?

다이어트
error
실시간 의료상담의 모든 게시물은 저작권의 보호를 받아요. 저작권자의 명시적 동의 없이 게시물을 복제, 배포, 전송 등 활용하는 것은 저작권 침해로서 법적 책임을 질 수 있으니 유의하세요!

다이어트 관련 1개의 답변

  • 실시간 고민 해결사
    닥터나우 AI
    2025.10.10

    안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [다이어트]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

    다이어트 중에 간식으로 맛밤을 드셨군요. 일반적으로 시중에 파는 맛밤 2알의 칼로리는 약 40-60kcal 정도입니다. 맛밤은 일반 생밤을 가공한 것으로, 생밤보다 당도가 높지만 다른 과자나 디저트에 비해서는 상대적으로 칼로리가 낮은 편입니다.

    다이어트 중이라면 간식으로 적당량 섭취하는 것은 크게 문제되지 않습니다. 맛밤은 단백질과 식이섬유도 함유하고 있어 적당량 섭취 시 포만감을 주는 장점도 있습니다. 다만 과도하게 많은 양을 섭취하면 당연히 칼로리 섭취가 늘어나므로 적정량을 지키는 것이 좋습니다.

    전체적인 하루 식단 내에서 균형 있게 관리하신다면 맛밤 2알 정도는 다이어트에 큰 영향을 미치지 않을 것입니다.

    닥터나우가 의료진과 함께 개발하고 파인튜닝한 건강 정보 AI의 답변입니다.

    도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.

    info
    꼭 확인해주세요.

    • 본 답변은 의학적 판단이나 진료 행위로 간주될 수 없으며, 이로 인해 발생하는 어떠한 책임도 닥터나우가 지지 않습니다.
    • 정확한 증상 확인과 진단을 위해서는 닥터나우 앱에서 비대면 진료를 신청하시거나, 가까운 병원을 방문해 주세요.
    • 서비스에 입력되는 데이터는 OpenAI의 정책에 따라 관리됩니다.

다이어트 관련 질문

1,839명이 답변을 보고, 진료 받았어요!