수면내시경 수면제처럼 바로 잠드는 약이 있나요?

정신건강의학과 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2026.02.13
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  닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.

  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [정신건강의학과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  질문자님의 숙면에 대한 갈망이 느껴집니다. 수면내시경에 사용되는 약물은 프로포폴과 같은 강력한 마취제로, 의료 전문가의 감독 하에서만 안전하게 사용할 수 있어 일반인이 자가 복용할 수 없습니다.

  불면증으로 어려움을 겪고 계신다면, 정신건강의학과 진료를 통해 적절한 수면제를 처방받는 것이 가장 안전한 방법입니다. 의사와 상담을 통해 질문자님의 수면 문제에 맞는 적절한 약물을 처방받으실 수 있습니다.

  약물 외에도 카페인 섭취 줄이기, 규칙적인 수면 패턴 유지하기, 잠자기 전 전자기기 사용 피하기 등의 수면 위생 개선이 도움이 될 수 있습니다. 또한 멜라토닌이나 발레리안 루트와 같은 자연 성분의 수면 보조제를 고려해볼 수도 있습니다.

  트립토판이 풍부한 음식이나 마그네슘, 칼슘 등의 영양소도 수면의 질 향상에 도움이 될 수 있습니다. 하지만 이러한 방법으로도 개선되지 않는다면, 전문의와 상담하시는 것이 가장 좋은 방법입니다.

  위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.

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