체온이 높아서 몸이 뜨거운데 어떻게 식히나요?

Question

몸에 열이 많은데 몸이 뜨거워요 열을 식히고싶은데 어떻게해야하나요??

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체온이 높아 몸이 뜨거워 열을 식히고 싶다면 다음과 같은 방법을 시도해보실 수 있어요:

1. 충분한 수분 섭취: 물을 많이 마셔서 체온 조절에 도움을 주세요. 또한, 탈수가 진행되지 않도록 주의해야 해요.
2. 차가운 물수건 사용: 차가운 물에 적신 수건을 이마나 목덜미에 올려두면 열을 식히는 데 도움이 됩니다.
3. 시원한 환경: 주변 환경을 시원하게 해주되 선풍기나 에어컨 등의 냉방 시설을 직접적으로 사용하는 것은 권장드리지 않아요. 
4. 가벼운 옷차림: 통풍이 잘 되고 가벼운 옷을 입어 체온이 상승하는 것을 방지하세요.
5. 미지근한 샤워: 차가운 물보다는 미지근한 물로 샤워를 해서 체온을 서서히 낮추세요.
6. 휴식: 과도한 활동을 피하고 충분히 휴식을 취하세요.

만약 체온이 38.5도 이상으로 매우 높거나, 열이 내리지 않고 지속되거나, 다른 증상이 동반되는 경우에는 의사의 진료를 받는 것이 좋습니다. 체온이 높은 상태가 지속되면 탈수나 열사병과 같은 다른 건강 문제를 유발할 수 있으므로 주의가 필요합니다. 특히, 갑상선 호르몬 이상과 같은 질환에 의해서 체온 조절이 잘 안될 수 있으니, 가까운 내과 방문하여 상담해보셔도 좋을 것 같아요 :)

체온이 높아서 몸이 뜨거운데 어떻게 식히나요?

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