무릎 힘줄 염증, 약 없이 치료 방법은?

정OO • 2025.03.31

무릎 힘줄에 염증이 났습니다. 몸이 정형외과 약이랑 안맞아서 약없이 치료하고싶습니다. 어떻게할까요

무릎통증
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정형외과 관련 1개의 답변

  • 실시간 고민 해결사
    닥터나우 AI
    2025.03.31
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    닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.

    안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [정형외과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

    무릎 힘줄에 염증이 있을 때 약 없이 관리하는 방법에 대해 고민하고 계시군요. 염증이 있는 경우, 생활습관의 변화가 중요합니다. 다음과 같은 방법을 고려해보세요:

    1. 휴식: 무릎에 무리가 가지 않도록 충분한 휴식을 취하세요. 과다한 사용은 피하는 것이 중요합니다.

    2. 냉찜질: 염증과 부기를 줄이기 위해 하루에 여러 번, 15-20분씩 냉찜질을 해보세요.

    3. 압박: 압박 붕대를 사용하여 무릎을 감싸면 부기를 줄이고 지지력을 제공할 수 있습니다.

    4. 높이기: 무릎을 심장보다 높게 올려 부기를 줄이는 데 도움이 됩니다.

    5. 스트레칭 및 운동: 병원에서 알려주는 스트레칭과 운동 방법을 적극적으로 시도해 보세요. 전문 물리치료사와 상담하여 적절한 운동을 배우는 것도 좋습니다.

    6. 체중 관리: 체중을 줄이면 무릎에 가해지는 부담을 줄일 수 있습니다.

    이러한 방법들을 시도해보시고, 증상이 지속되거나 악화될 경우에는 전문의와 상담하는 것이 좋습니다. 염증이 장기간 지속될 경우, 전문 병원에서 진료를 받아보는 것도 방법입니다. 약을 사용하지 않는 치료 방법을 원하신다면, 물리치료나 생활습관 개선을 통해 증상 완화를 시도해보세요.

    위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.

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