정형외과 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2025.03.31

  무릎 힘줄에 염증이 있을 때 약 없이 관리하는 방법에 대해 고민하고 계시군요. 염증이 있는 경우, 생활습관의 변화가 중요합니다. 다음과 같은 방법을 고려해보세요: 1. 휴식: 무릎에 무리가 가지 않도록 충분한 휴식을 취하세요. 과다한 사용은 피하는 것이 중요합니다. 2. 냉찜질: 염증과 부기를 줄이기 위해 하루에 여러 번, 15-20분씩 냉찜질을 해보세요. 3. 압박: 압박 붕대를 사용하여 무릎을 감싸면 부기를 줄이고 지지력을 제공할 수 있습니다. 4. 높이기: 무릎을 심장보다 높게 올려 부기를 줄이는 데 도움이 됩니다. 5. 스트레칭 및 운동: 병원에서 알려주는 스트레칭과 운동 방법을 적극적으로 시도해 보세요. 전문 물리치료사와 상담하여 적절한 운동을 배우는 것도 좋습니다. 6. 체중 관리: 체중을 줄이면 무릎에 가해지는 부담을 줄일 수 있습니다. 이러한 방법들을 시도해보시고, 증상이 지속되거나 악화될 경우에는 전문의와 상담하는 것이 좋습니다. 염증이 장기간 지속될 경우, 전문 병원에서 진료를 받아보는 것도 방법입니다. 약을 사용하지 않는 치료 방법을 원하신다면, 물리치료나 생활습관 개선을 통해 증상 완화를 시도해보세요.

  꼭 확인해주세요.

  • 첨부된 이미지를 제외하고 해석한 답변이에요.
  • 본 답변은 의학적 판단이나 진료 행위로 해석될 수 없으며, 닥터나우는 이로 인해 발생하는 어떠한 책임도 지지 않습니다.
  • 정확한 개인 증상 파악 및 진단은 의료 기관 내방을 통해 진행하시기 바랍니다.
  • 고객님의 개인정보 보호를 위해 개인정보는 입력하지 않도록 주의 바랍니다.
  • 서비스에 입력되는 데이터는 OpenAI 정책에 따라 관리됩니다.

  thumb_up

  만족해요0

  thumb_down

  아쉬워요0