정신과 갈 때마다 할 말이 없어서 불안합니다. ADHD와 우울증 수면장애로 일년정도 병원에 다녔는데요. 한달에 한번 약 받으러 가는 병원에서 무슨 얘기를 해야할지 모르겠어요. 일상이야 매일이 똑같아서 할 말도 없고, 그래서 진료가 긴장되고, 긴장을 하니 정신과 의사가 뭐라고 질문하면 답변도 제대로 못하고 어버버거립니다. 매달 가는 정신과 좀 알차게 진료받으려면 무슨 이야기를 해야 하나요? 어떻게 불안을 다스려야 하나요.
안녕하세요. 닥터나우 의료진입니다. 정신과 진료를 받을 때 답변을 제대로 못 해서 답답하실 것 같아요. 이런 경우 불안 증상을 완화하기 위해서 진료를 받기 전 미리 질문을 생각해 보고 해당 질문에 대한 답변을 생각해 보는 게 도움이 될 수 있어요. 또한, 자신의 감정과 생각을 솔직하게 표현하는 연습을 해보는 것도 도움이 될 수 있을 것 같아요. 불안을 다스리기 위해 평소 명상이나 스트레칭 등을 해주시는 것도 도움이 될 수 있어요. 진료 시 대답을 잘 못하더라도 속상해하지 마시고 적극적으로 치료에 임하시는 게 증상 완화에 도움이 될 것 같아요. 도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요. 감사합니다.
목소리를 듣고 좋은 서비스를 제공해드릴게요.
adhd 관련 글을 찾아보는데 제 모습이랑 너무 비슷해서 주변 병원에 찾아가보려고 하는데 정신관련해서는 처음 가보려고 하는거라 어떻게 해야할지 통 모르겠네요 그냥 전화드리고 가서 검사받으면 되는건가요?..
정신건강ADHD현재 골반염으로 대학병원에서 입원 권유를 받고 있고 전반적으로 몸 상태가 약해져있으며 몸에 발열이 동반되고 있는 상황입니다. 수년째 정신과 진료를 받으며 약물을 처방받아 먹고 있고요. 아침부터 어머니의 사고로 응급실에서 몇 시간 서있었더니 복부와 허리, 전체적인 관절부위가 많이 아파서 버티기가 어렵습니다. 간병과 근무를 사유로 급하게 통증만이라도 다스리고 싶은데 의원 진료로도 가능할까요? 어디로 가보는 것이 좋을까요? 조언 부탁드립니다.
통증두통허리통증+5불안이 극도로심해서 치과를 못가고있어요. 공황도있구요. 아직 정신과나진료받은건아닌데, 너무심각하게 불안해서요. 치과가서 상담후 안정제 처방받고 진료받아야하나요 아님 정신과가서 상담받고 치과진료봐야하나요?
정신건강불안스트레스
