다이어트 중 위염 증상 악화, 무엇을 먹어야 할까요?

Question

요즘 다이어트하는데 현미밥 먹어서그런지 요즘 머먹으면 예전부터 위가 안좋아서 내시경하거 위염 약도 먹었는데 멀 먹으면 윗배가 나오고 누르면 트름 나오고 가끔 어지러워요

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위염 증상이 심해지셨다면, 다이어트 중이라도 위에 부담이 가지 않는 음식을 섭취하는 것이 중요합니다. 현미밥 대신 소화가 더 잘 되는 흰쌀밥을 드시는 것이 좋고, 위에 부담을 덜 주는 미음이나 죽을 섭취하시는 것도 도움이 됩니다. 삶은 야채나 기름기가 적은 살코기를 섭취하시고, 바나나와 같이 위에 자극이 적고 소화가 잘 되는 과일을 드시는 것도 추천드립니다.

위염 증상이 지속되면 다이어트를 잠시 중단하고 위 건강을 먼저 회복하는 것이 중요합니다. 처방받은 위염 약을 용법에 맞게 잘 복용하시고, 매운 음식이나 기름진 음식은 피하며 과식을 하지 않는 것이 증상 완화에 도움이 될 수 있습니다. 증상이 계속된다면 소화기 내과 전문의와 상담을 받아보시는 것이 좋겠어요. 위산분비 억제제 등 적절한 위장약을 복용하는 것도 증상 완화에 도움이 될 수 있습니다. 그리고 스트레스가 위염 증상에 영향을 줄 수 있으니 스트레스 관리에도 신경 쓰시는 것이 좋겠습니다.

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