괄약근에 힘을 주는 것이 좋은가요?
김OO • 2025.03.18
평소 괄약근을 항문을 당기듯이 힘을 주고 있으면 좋나요?
재활의학과
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- 실시간 고민 해결사닥터나우 AI2025.03.18error
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괄약근을 지속적으로 힘을 주고 있는 것은 권장되지 않습니다. 괄약근은 필요할 때만 수축하는 것이 좋으며, 평소에는 자연스럽게 이완된 상태를 유지하는 것이 건강에 도움이 됩니다. 지속적인 긴장은 피로를 유발할 수 있고, 장기적으로는 괄약근 기능에 영향을 줄 수 있습니다. 괄약근 운동은 특정한 상황에서 필요할 수 있지만, 일상적으로 계속 힘을 주는 것은 피하는 것이 좋습니다. 또한, 항문 주변의 불편감이나 통증을 유발할 수 있으며, 치질과 같은 항문 질환의 발생 가능성을 높일 수 있으므로 주의가 필요합니다. 생활 습관이나 식습관에 의해 언제든 재발될 수 있는 질환이기에 주의가 필요하다는 점을 기억해주시기 바랍니다.
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