식사 후 배에서 큰 소리가 나는 이유는 무엇인가요?

Question

배고플 때나 밥 먹고 소화시킬때 배에서 꼬르륵 소리가 비현실적으로 크게 나는데 이거 왜 그런거죠?ㅠㅠ 3끼 다 잘 챙겨먹고 기름진 음식 많이먹는 편도 아니에요

닥터나우 AI · Accepted Answer

식사 후 배에서 큰 소리가 나는 현상은 소화 과정 중에 발생하는 정상적인 생리 현상입니다. 식사를 하면 위와 장에서 음식을 소화하기 위해 활발하게 움직이게 되는데, 이때 가스와 액체가 함께 이동하면서 '장음'이라고 불리는 소리가 날 수 있습니다.

배고플 때 나는 소리도 비슷한 원리로 발생하는데요, 위와 장이 비어 있을 때 소화액과 가스가 이동하면서 소리가 나게 됩니다. 특히 공복 상태에서는 소리가 더 크게 들릴 수 있습니다.

소리가 크게 나는 것이 불편하다면, 식사를 천천히 하고 잘 씹는 것이 도움이 될 수 있습니다. 또한, 가스를 유발할 수 있는 음식을 피하는 것도 좋은 방법입니다. 예를 들어, 유제품, 밀가루, 자극적 음식, 탄산, 설탕, 설탕 대체제 등은 장에서 가스를 많이 유발할 수 있으므로 피하는 것이 좋습니다. 규칙적인 식사 시간을 유지하는 것도 중요합니다.

그럼에도 불구하고 증상이 지속되거나 불편함이 심하다면, 스트레스나 긴장으로 인해 위장관 기능이 떨어져 소화불량이 생길 수 있으므로, 가까운 내과에서 진료를 받아보시는 것을 권유드립니다. 전문의와 상담을 통해 적절한 관리 방법을 찾아보시는 것이 가장 좋습니다.

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