기계체조를 하는 학생입니다. 1달 전부터 프론트래버(Front Lever) 동작을 할 때마다 오른쪽 가운데 등이 매우 아픕니다. 윗몸일으키기 동작을 할 때 날카로운 통증이 느껴지고 기침이나 재채기 시 등과 더불어 오른쪽 전거근 쪽도 통증이 있습니다. 병원에서는 그냥 쉬라고만 하는데 정확한 원인을 알려주지 않습니다. 인터넷을 보니 늑간신경통이라고 하는데 통증 부위만 보면 그런 것 같기도 하고요. 통증부위를 정확히 말씀드리자면 오른쪽 가운데 등 하부 (재채기 시) 오른쪽 갈비뼈
기계체조를 하면서 발생하는 등 통증은 여러 가지 원인에 의해 발생할 수 있어요. 프론트래버 동작은 상체의 근육, 특히 등과 복부 근육에 상당한 힘이 가해지기 때문에, 부적절한 자세나 과도한 훈련으로 인해 근육이나 인대에 손상을 입을 수 있어요. 귀하의 증상을 들어보면, 늑간신경통의 가능성도 있을 수 있어요. 늑간신경통은 갈비뼈 사이를 지나는 신경이 눌리거나 자극을 받아 발생하는 통증으로, 날카로운 통증이 특징적이에요. 기침이나 재채기와 같이 복압이 증가하는 동작에서 통증이 심해지는 것도 늑간신경통의 특징 중 하나에요. 하지만, 정확한 진단을 위해서는 신체 검사와 함께 필요한 경우 영상 진단(예: X-ray, MRI)이 필요할 수 있어요. 병원에서 정확한 원인을 알려주지 않았다면, 정형외과나 스포츠 의학 전문의를 찾아 추가적인 진료를 받아보시는 것이 좋겠어요. 통증의 정확한 원인을 파악하고 적절한 치료 계획을 세우는 것이 중요해요. 한편, 통증이 지속되는 동안에는 해당 부위에 무리를 주지 않도록 훈련 강도를 조절하거나, 필요하다면 훈련을 일시적으로 중단하는 것이 좋아요. 또한, 통증 부위에 대한 적절한 휴식과 냉찜질, 필요하다면 물리치료를 받는 것도 도움이 될 수 있어요. 통증이 심하거나 지속되는 경우에는 반드시 전문의와 상담하여 적절한 치료를 받으시기 바랍니다.
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