영양제추천
50대여성ㆍ직장인 입니다 이때쯤섭취해야하는영양제추천부탁드립니다 지금ㆍ오메가3ㆍ보스웰리아 ㆍ질유산균 ㆍ단백질ㆍ비타민ㆍ 홍삼ㆍ칡즙ㆍᆢ이것저것섭취중입니다 이렇게막무가내좋다고해서이거저것먹고는있는데이렇게섭취해도되나요 아님뭘더섭취해야할까요 50대에맞는ㆍ여성ㆍ남성ㆍ건강식품추천부탁드립니다
50대여성ㆍ직장인 입니다 이때쯤섭취해야하는영양제추천부탁드립니다 지금ㆍ오메가3ㆍ보스웰리아 ㆍ질유산균 ㆍ단백질ㆍ비타민ㆍ 홍삼ㆍ칡즙ㆍᆢ이것저것섭취중입니다 이렇게막무가내좋다고해서이거저것먹고는있는데이렇게섭취해도되나요 아님뭘더섭취해야할까요 50대에맞는ㆍ여성ㆍ남성ㆍ건강식품추천부탁드립니다
안녕하세요, 닥터나우 의료진입니다.
드시고 계시는 영양제 종류도 이미 많고 성분이나 제품을 추천드릴 순 없는 점 양해 부탁드려요.
성별, 나이, 개인의 생활습관, 건강상태에 따라 필요한 영양소는 달라질 수 있어요:D
직장인의 경우 햇볕에 노출되는 시간이 짧을 수 있어 만성피로 등에 도움을 줄 수 있는 활력과 관련된 영양제를 복용하시면 좋을 것으로 보여요.
체내 에너지 생성, 각종 대사 활동, 항산화 작용에 도움을 줄 수 있는 코엔자임 Q10
뼈의 형성과 유지에 필요하며 골다공증 발생 위험 감소에 도움을 줄 수 있는 비타민D
스트레스로 인한 피로 개선과 긴장 완화에 도움을 줄 수 있는 L-테아닌
에너지 생성에 필요하고 피부 보습에 도움을 줄 수 있는 히알루론산
다만, 효능적인 면에서 추천할 수 있는 영양제이며, 개인에 따라 영양제의 종류와 양에는 차이가 있을 수 있어요.
영양제에 의존하기 보다는 건강기능식품이기 때문에 올바른 식습관과 충분한 운동과 수면 등 생활습관 개선이 병행되면 훨씬 좋을 거에요:D 정확한 복약 상담은 앱 내 의사의 진료를 통해 충분한 상담 및 복약 지도를 받아보시기를 추천드려요!
실시간 건강상담 서비스는 의료 행위(의사의 진료)를 대신할 수 없는 점 양해 부탁 드려요.
답변이 도움이 되셨기를 바라며, 더 궁금한 점이 있으시다면 언제든지 다시 이용해 주세요.
감사합니다. 🙂
목소리를 듣고 좋은 서비스를 제공해드릴게요.
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