러닝 후 엄지발가락 위쪽이 무감각한 이유는?

Question

러닝을 하고 나서부터 발가락 위쪽 힘줄이 이상합니다. 처음 러닝을 시작했을때 찌릿찌릿함 적이 몇번 있는데 지금은 아프진 않습니다. 그런데 엄지발가락 위쪽을 만지면 마취한것처럼 무감각한 느낌이 나요. 막 불편하진 않은데 문제가 있는게 아닐까 하여 문의드립니다

닥터나우 의료진 · Accepted Answer

러닝을 하고 나서부터 발가락 위쪽 힘줄이 이상하다고 적어주셨어요.
처음 러닝을 시작했을때 찌릿찌릿함이 몇 번 있었는데 지금은 아프진 않지만, 위쪽을 만지면 마취한 것처럼 무감각한 느낌이 나서 불편하진 않은데 무슨 문제가 있는게 아닐까 싶었어요.
문의주신 내용에 대해 설명드릴게요.

러닝을 하고부터 엄지발가락 위쪽이 마취한 것처럼 무감각하다고 하셨어요.
엄지발가락 위쪽은 발등 쪽 감각신경이 지나가는 부위예요.
따라서 해당 부위가 무감각하다면 감각신경이 눌리거나 자극이 된 것은 아닐지 의심이 되어요.

러닝을 하신다고 하셨는데요.
혹시 신발 끈을 너무 꽉 묶어 압박하시거나, 과도한 반복 움직임, 발등 충격 등으로 해당 부위 신경이 자극되거나 눌리면 일시적인 감각 이상이나 무감각이 생길 수 있어요.
현재 착용하시는 신발 외에 다른 운동화를 착용해도 같은 증상이 발생하는지 확인이 필요할 것 같아요.
피부가 둔하고, 마취한 듯한 느낌이 느껴진다면 신경압박 또는 신경손상에 의한 증상이 의심됩니다.

혹시라도 러닝을 며칠 쉰 이후에도 무감각이 계속 지속되거나, 무감각 부위가 점점 넓어지거나 심해질때, 걸을 대도 저리거나 찌릿한 느낌이 지속될 때, 통증이나 붓기, 변색, 열감 등이 해당 부위에 동반될 때에는 정형외과 진료를 꼭 가보시는 것이 좋습니다.

일단, 신발끈을 너무 조이지 마시고, 발등이 너무 압박되지는 않는지 운동화를 다시 점검해주세요.
다른 신발을 신고 운동을 해보신 후, 증상을 확인해보시는 것도 좋습니다.
경미한 신경 압박은 시간이 지나며 회복되는 경우가 많으므로 무감각이 사라질 때까지 러닝을 중단하고 며칠 휴식해 보시는 것도 좋습니다.
운동 후마다 반복적으로 비슷한 증상이 생긴다면, 잠시 운동을 멈춰주시고 2-3일 휴식 뒤에도 감각 무딤이 여전하다면 꼭 정형외과 진료를 찾아가 보시는 것이 좋습니다.

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