영양제 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2025.10.13
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  닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.

  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [영양제]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  질문자님의 영양제 복용 고민에 대해 답변드립니다.

  멀티비타민, 오메가3, 밀크씨슬은 함께 복용해도 기본적으로 문제가 없습니다. 이 세 가지 영양제를 함께 복용하지 말라는 특별한 금기사항은 없습니다.

  다만, 최적의 흡수율을 위해서는 각각 다른 시간대에 복용하는 것이 좋습니다:

  • 멀티비타민: 아침 식후에 복용하는 것이 좋습니다
  • 오메가3: 지용성이므로 점심 식후에 복용하면 흡수가 잘 됩니다
  • 밀크씨슬: 자기 전에 복용하면 수면 중 간 세포 재생에 도움이 됩니다

  하지만 꾸준히 복용하는 것이 중요하기 때문에, 한꺼번에 복용하시는 것도 괜찮습니다. 다만 지용성 비타민(A, D, E, K)이 멀티비타민에 포함되어 있을 수 있으므로, 각 제품의 성분표를 확인하여 일일 권장량을 크게 초과하지 않는지 확인하시는 것이 좋습니다.

  영양제는 식후에 복용하시면 위장 부담을 줄일 수 있으니 참고하시기 바랍니다.

  위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.

  도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.

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  꼭 확인해주세요.

  • 본 답변은 AI를 활용한 참고용 답변으로, 사실과 다른 정보가 포함될 수 있어 의학적 판단이나 진료 행위로 간주될 수 없으며, 닥터나우는 이로 인해 발생하는 어떠한 책임도 지지 않습니다.
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  • 정확한 증상 확인과 진단을 위해서는 닥터나우 앱에서 비대면 진료를 신청하시거나, 가까운 병원을 방문해 주세요.
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