생리통이 평소보다 심하고 생리량이 적은 이유는?
김OO • 2026.02.02
4일 전 생리 시작하면서부터 배가 정말 많이 아팠어요 원래 생리통이 있긴 하지만 이정도로 심하진 않았는데 4일 내내 배가 아파요 생리통이랑 복통이 겹친 것 같기도 하고.. 생리 양은 유난히 이번에 적네요 왜 이런 걸까요 술은 어제 생맥주 한 잔 마신게 단데 이것도 영향이 있었던 걸까요
복통
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생리통이 평소보다 심하고 생리량이 적어 불편하셨겠네요. 이런 변화는 여러 요인에 의해 발생할 수 있습니다.
생리통이 심해지고 생리량이 감소하는 주요 원인으로는 스트레스, 생활 패턴의 변화, 수면 부족, 피로, 면역력 감소 등이 있습니다. 이러한 요인들은 체내 호르몬 균형에 영향을 주어 생리 양상을 변화시킬 수 있습니다.
술 한 잔도 호르몬 균형에 약간의 영향을 줄 수 있지만, 일시적인 음주보다는 최근의 전반적인 생활 습관이나 신체 상태가 더 큰 영향을 미쳤을 가능성이 높습니다.
대부분의 경우 이런 변화는 일시적이며 다음 생리 주기에는 정상으로 돌아오는 경우가 많습니다. 하지만 이러한 증상이 여러 주기에 걸쳐 지속되거나, 일상생활에 지장을 줄 정도로 심한 통증이 계속된다면 산부인과 전문의와 상담하시는 것이 좋습니다.
생리통 완화를 위해서는 아랫배에 온찜질을 하거나, 가벼운 스트레칭, 충분한 휴식과 수면을 취하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 필요하다면 진통제를 복용하되, 위장 보호를 위해 음식과 함께 복용하시는 것이 좋습니다.
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