4일동안 변을 참았는데 변비에 걸렸을까요?

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• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2024.03.19

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  4일 동안 변을 보지 않고 참으셨다면 변비일 가능성이 있습니다. 변비는 대변을 3일 이상 보지 않거나, 대변이 단단하고 배변 시 고통을 느끼는 경우를 말합니다. 변비의 원인은 다양하며, 수분 섭취 부족, 식이섬유 섭취 부족, 운동 부족, 스트레스, 특정 약물 복용 등이 있습니다. 변비가 지속되면 복통, 복부 팽만감, 대변 시 어려움 등의 증상을 겪을 수 있습니다.

  변비를 해소하기 위해서는 충분한 수분과 식이섬유를 섭취하고, 규칙적인 운동을 하는 것이 중요합니다. 또한, 배변 욕구가 있을 때 바로 화장실을 가는 것이 좋습니다. 만약 증상이 지속되거나 심해진다면 의사의 진료를 받는 것이 좋습니다. 불편하지 않으시다면 고 섬유소 식사를 하고 물을 많이 섭취하시면서 하루 이틀 정도 관찰할 수 있을 것 같지만, 변비로 인해 복통이나 가스가 차는 증상, 소화불량 등의 증상이 동반되는 경우에는 소화기내과 진료가 필요할 것 같아요. :)

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