식사 후 심한 졸림이 식곤증인가요?

Question

원래는 안그랬는데 요즘에 밥을 먹고나서 1시간~2시간정도 잠이 쏟아지듯이 와요 눈을 감으면 그 상태로 졸아요 식곤증이 원래도 있는 것 같긴 했는데 더 심해진거같아요 수면제 먹은 듯이 졸리는 것도 식곤증에 해당하나요?

닥터나우 AI · Accepted Answer

식사 후 1-2시간 정도에 심하게 졸리는 증상은 식곤증의 일종으로 볼 수 있습니다. 식곤증은 식사 후 소화 과정에서 혈액이 소화기관으로 집중되면서 뇌로 가는 혈류가 상대적으로 감소하여 발생하는 현상입니다. 또한 식사로 인해 혈당이 급격히 상승했다가 떨어지면서 피로감과 졸음을 유발할 수 있습니다.

특히 탄수화물이 많은 식사를 하면 이러한 현상이 더 심해질 수 있어요. 수면제를 먹은 것처럼 심한 졸림을 느끼는 것도 식곤증의 증상으로 나타날 수 있습니다.

하지만 최근에 증상이 더 심해졌다면, 단순한 식곤증 외에 다른 원인이 있을 수도 있습니다. 혈당 조절 문제, 수면 부족, 스트레스, 갑상선 기능 이상 등이 원인일 수 있습니다.

증상이 지속적으로 심하게 나타난다면 내분비내과에서 혈당 검사를 받아보시는 것이 좋습니다. 또한 식곤증을 줄이기 위해 과식을 피하고, 균형 잡힌 식사를 하며, 식사 후에는 가벼운 산책을 하는 것이 도움이 될 수 있습니다.

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