만성질환 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2024.09.16

  공복혈당이 102mg/dL로 측정되었다면, 이는 정상 범위를 약간 초과하는 수치로 공복혈당장애의 가능성을 의미합니다. 이 상태는 당뇨병 전 단계로 볼 수 있으며, 건강관리에 주의를 기울여야 합니다. 관리 방법은 다음과 같습니다: 식이 조절을 통해 당분이 많은 음식과 고지방 음식을 피하고, 채소와 과일, 통곡물 등을 섭취하여 표준체중을 유지하도록 노력하세요. 규칙적인 운동을 실천하며, 주 3-5회, 하루 30분 이상의 유산소 운동을 하는 것이 혈당 관리에 도움이 됩니다. 정기적인 혈당 체크를 통해 혈당 변화를 모니터링하고, 이를 통해 식습관이나 생활습관에 필요한 조정을 할 수 있습니다. 스트레스는 혈당에 영향을 줄 수 있으므로 적절한 스트레스 관리를 실천하세요. 이러한 생활습관의 개선은 매우 중요하며, 혈당 수치가 계속해서 100~125 mg/dL 사이를 유지한다면 내과 전문의와 상의하여 당화혈색소 검사를 포함한 추가적인 검사나 치료가 필요한지 확인하는 것이 좋습니다.

  꼭 확인해주세요.

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