피곤하면 혈압이 일시적으로 오를 수 있나요?

박OO • 2025.11.29

어제 자기 전 밤에 혈압 쟀을 때는 100/67, 96/67(1분 간격) 정도였습니다.(최근에 계속 이정도로 나옴) 하지만 오늘 악몽 때문에 잠도 제대로 못 자고 매우 피곤하다 느낀 상태에서 아침에 일어나서 혈압을 재니 102/80, 102/81(1분 간격)였습니다. 피곤하면 혈압이 일시적으로 높아질 수 있나요?

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1개의 답변

  • 피곤함과 수면 부족은 실제로 혈압에 영향을 줄 수 있습니다. 질문자님이 경험하신 것처럼 악몽으로 인한 수면 부족과 피로감은 신체에 스트레스로 작용하여 일시적인 혈압 상승을 유발할 수 있습니다.

    특히 질문자님의 경우 이완기 혈압(아래 수치)이 67에서 80-81로 더 크게 상승했는데, 이는 스트레스나 감정적 긴장 상태에서 흔히 볼 수 있는 현상입니다. 이런 상황에서는 교감신경계가 활성화되어 혈관이 수축하고 말초 저항이 증가하면서 이완기 혈압이 더 두드러지게 상승할 수 있습니다.

    그러나 질문자님의 혈압 수치(102/80, 102/81)는 여전히 정상 범위 내에 있으므로 크게 걱정하실 필요는 없습니다. 충분한 휴식을 취하고 스트레스를 관리하면 혈압은 다시 평소 수준으로 돌아올 가능성이 높습니다.

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