건성피부에 좋은 건강한 피부를 위한 하루 물 섭취량은 몇 L일까요?

조OO • 2023.12.25

건강한 피부를 위해 물은 하루에 몇 L를 먹는게 좋을까요? 건성피부입니다.

여드름모낭염
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1개의 답변

  • 실시간 고민 해결사
    닥터나우 AI
    2023.12.25

    안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [여드름/피부염]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

    환자님, 일반적으로 성인이 하루에 섭취해야 하는 물의 양은 약 2L에서 2.5L로 권장되고 있습니다. 하지만 피부가 건조한 경우에는 물 섭취량을 늘려 피부의 수분 공급을 증가시키는 것이 도움이 될 수 있습니다. 그러나 물만 과도하게 섭취한다고 해서 피부가 건강해지는 것은 아닙니다. 균형 잡힌 식사와 충분한 수면, 스트레스 관리도 중요합니다. 또한, 건성 피부에는 보습제를 꾸준히 사용하는 것이 중요합니다.

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