정신건강 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2024.09.01

  말씀하신 증상들은 긴장이나 불안으로 인한 신체 반응일 가능성이 높아요. 공개적인 상황에서 목의 통증과 떨림, 손의 떨림과 제어 불능, 호흡 곤란, 어지러움 등이 나타나는 것은 사회적 불안장애나 무대 공포증과 관련이 있을 수 있습니다. 이러한 증상들은 자율신경계가 활성화되면서 나타날 수 있는데, 이는 신체가 스트레스에 반응하는 방식 중 하나입니다. 일상 생활에 큰 지장을 준다면 정신건강의학과의 방문을 통해 개인의 정확한 상태 파악과 더불어 심리 검사 등이 필요할 수 있으므로 대면 진료를 권장드려요. 치료 방법으로는 인지행동치료(CBT), 약물치료, 이완 기법 등이 있을 수 있으며, 정신건강 전문가와 상담을 통해 적절한 치료를 받는 것이 좋습니다. 만약 증상이 갑작스럽게 나타나고 심각한 경우에는 공황장애 등도 의심해볼 수 있어요. 공황장애에 있어서는 사소한 신체감각을 파멸이나 죽음과 같은 파국적 상황으로 잘못 인식하는 것을 교정하는 것과, 공황발작이 일어나도 시간이 지나 없어지면 실질적으로 생명이 위협받는 상황이 아님을 인지하는 것이 중요합니다. 증상이 나타날 때에는 천천히 심호흡을 하고 휴식을 취해주시면 좋겠으며, 가까운 정신건강의학과로 내원하여 심리 검사 및 전문의와의 상담을 받아보시는 것을 권장드립니다.

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  • 정확한 개인 증상 파악 및 진단은 의료 기관 내방을 통해 진행하시기 바랍니다.
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