멀티비타민과 오메가3, 마그네슘을 함께 복용해도 되나요?
곽OO • 2026.03.31
올인원 멀티비타민을 먹으려고 하는데 오메가3와 마그네슘을 추가해도 괜찮을까요? 멀티비타민에는 나이아신, 비타민C, 판토텐산, 비타민E, 비타민B1, 비타민B2, 크롬, 몰리브덴, 아연, 망간, 비타민A, 구리,셀렌, 비타민D, 비타민B12, 비타민B6, 비타민K, 엽산, 비오틴, 요오드가 들어있습니다.
만성피로직장인
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- 실시간 고민 해결사닥터나우 AI2026.03.31error
닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.
안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [영양제]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
멀티비타민과 오메가3, 마그네슘을 함께 복용하는 것은 일반적으로 문제가 없습니다. 다만 몇 가지 고려할 점이 있습니다.
오메가3는 지용성이므로 식사 후에 복용하는 것이 흡수에 도움이 됩니다. 마그네슘은 숙면에 도움을 줄 수 있어 저녁 식후에 복용하는 것이 좋습니다.
멀티비타민에 포함된 비타민 A, D, E, K는 지용성 비타민으로 체내에 축적될 수 있으므로 권장량을 초과하지 않도록 주의하세요. 수용성 비타민인 B, C는 과량 섭취해도 체외로 배출되지만, 너무 많이 섭취하면 위장장애가 생길 수 있습니다.
질문자님의 건강 상태나 복용 중인 다른 약물이 있다면, 복용 전 의사나 약사와 상담하는 것이 좋습니다. 특히 특정 질환이 있거나 다른 약물을 복용 중이라면 전문가의 조언을 받는 것이 중요합니다.
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영양제 관련 질문
현재 복용 중인 약과 오메가3, 마그네슘, 종합비타민, 유산균을 함께 복용해도 될까?
아침 - 바클란정10mg(바클라펜,중추성근이완제), 푸록틴캡슐20mg(플루옥세틴), 파마벤라팍신서방캡슐37.5mg(벤라팍신), 콘서타54mg 저녁 - 바클란정10mg, 환인클로나제팜정0.5mg(클로나제팜), 명인트라조돈염산염정25mg(트라조돈) 이 상태에서 추가로 스포츠리서치 트리플스트렝스 1040mg 오메가3 이거랑 마그네슘, 종합비타민, 유산균 챙겨 먹으려는데 지금 복용중인 약에 오메가3, 마그네슘, 종합비타민, 유산균을 함께 복용해도 될까?
정신건강의학과
2025.03.25마그네슘과 비타민D를 함께 복용해도 되나요?
마그네슘과 비타민d 동시복용 괜찮나요?
영양제
복용시간
상호작용
2026.03.20영양제 복용 시 오메가3, 멀티비타민, 밀크씨슬 함께 복용 가능한가요?
안녕하세요 현재 20대 후반 여자고 이제 영양제를 먹어볼까 해서 오메가3, 멀티비타민, 밀크씨슬을 샀습니다 근데 성분표를 보니 겹치는 성분이 꽤 있는거 같더라구요! 혹시 3개 다 같이 동시에 복용해도 될까요? 빼야 한다면 뭘 빼고 뭘 먹어야 하는지도 궁금합니다.
+2영양제
2024.11.20