변이 마려운 느낌이 조금 들었지만 대수롭지 않게 넘겼는데요. 그런데도 계속 불편하고 방귀가 나오는 것 같아 화장실을 갔는데요. 물을 많이 먹어서 변이 딱딱하지 않고 아주 작은 부드러운 변 한 덩어리 밖에 안 나왔습니다. 항문 쪽에 덩어리도 안 느껴집니다. 배가 불편해서 참았는 느낌이 드는 걸까요? 다시 화장실가서 시도 해 봐야하나요?
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안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [소화기질환]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
변비 증상으로 인해 불편함을 겪고 계신 것 같네요. 변비는 여러 가지 원인으로 인해 발생할 수 있으며, 대처 방법은 다음과 같습니다:
수분 섭취: 이미 물을 많이 드셨다고 하셨지만, 꾸준히 충분한 수분을 섭취하는 것이 중요해요. 하루에 최소 1.5~2리터의 물을 마시는 것이 좋습니다.
식이섬유 섭취: 과일, 채소 등 섬유질이 풍부한 음식을 섭취하는 것이 장 운동을 촉진시켜 변비 해소에 도움이 됩니다.
규칙적인 운동: 가벼운 산책이나 스트레칭 같은 규칙적인 운동은 장 운동을 촉진시켜 변비 해소에 도움이 됩니다.
화장실 습관: 변이 마려운 느낌이 들 때 바로 화장실에 가는 것이 좋아요. 변의를 참는 것은 변비를 악화시킬 수 있습니다.
스트레스 관리: 스트레스는 소화기 건강에 영향을 줄 수 있으므로, 스트레스를 줄이는 방법을 찾아보세요.
이러한 방법으로도 증상이 개선되지 않고, 통증이 심해지거나 다른 이상 증상이 나타난다면, 소화기내과에 진료를 받아보시는 것이 좋겠어요. 변비가 지속되거나 다른 질환일 가능성이 있으므로 전문의와 상담하여 정확한 진단과 치료를 받는 것이 중요합니다.
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속이 매쓰껍고 불편해서 그냥 불편한건지 변이 마려운 건지 모르겠습니다. 방귀가 나오고 속이 매쓰껍고변이 마려운 느낌만 듭니다. 변이 마려운가 싶어서 막상 화장실가면 불편하기만하고 복통도 없고 불편합니다. 그러다 또 화장실을 나오면 똑같이 속이 안 좋습니다.
배에 복통은 없고 자꾸 변이 마렵지 않은 거 같은데 변이 마려운 느낌이 들고 방귀가 나올려고 하는 느낌도 들어요. 조금 답답하구요. 이럴 땐 지금 어떤 방법을 해야하나요?
아침에 학교 갈려고 일어나면 마려운 느낌이 계속 들어요. 걸어갈 때면 방귀가 나오구요. 평상시에 올 바른 느낌 신호가 안 와서 많이 곤란합니다. 지금 변이 마려운 건지 모르겠어요. 못 참겠는 정도는 아닌데 어쩌죠.