알레르기 예방을 위한 적정 실내 습도는?
정OO • 2025.08.18
알러지때문에 자기전에 습도조절을 하고싶은 데, 집먼지진드기를 가진 것으로 추정됩니다. 마냥 건조한것만은 좋은 게 아닌 것 같아 어떻게 습도를 조절해야할 지 모르겠어요...
알레르기
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- 실시간 고민 해결사닥터나우 AI2025.08.18
안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [내과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
집먼지진드기 알레르기를 관리하기 위한 적정 실내 습도는 45% 이하로 유지하는 것이 좋습니다. 진드기는 습도가 높은 환경에서 번식이 활발해지기 때문에, 습도를 낮게 유지하는 것이 중요합니다.
또한 온도도 20도 이하로 유지하면 진드기가 생존하기 어려운 환경이 됩니다. 습도계를 사용하여 실내 습도를 모니터링하고, 필요시 제습기를 활용하는 것이 도움이 될 수 있습니다.
추가적으로 일주일에 한 번씩 60도 이상의 뜨거운 물로 침구류를 세탁하고 햇빛에 말리는 것, 물걸레로 집안 청소를 자주 하는 것도 진드기 관리에 효과적입니다.
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