팔굽혀펴기 후 삼두부 통증, 횡문근융해증 가능성은?

Question

토요일날 팔굽혀펴기를 하고나서 다음날 일요일부터 삼두부분에 통증이 심해서 3일이 지낫는데도 아직도 통증이있어요.. ㅠㅠ 소변색은 정상인데 횡문근융해증일수도 있나요?

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운동 후에 근육통이 발생하는 것은 흔한 현상이며, 대부분은 근육의 정상적인 회복 과정의 일부로 볼 수 있어요. 횡문근융해증은 근육 손상이 심각할 때 발생하는 상태로, 근육 섬유가 파괴되어 근육 세포 내용물이 혈류로 유입되는 질환입니다. 횡문근융해증의 증상으로는 극심한 근육통, 붓기, 약화, 그리고 소변이 차콜색(콜라색)으로 변하는 것 등이 있어요.

귀하의 경우, 소변 색이 정상이라고 하셨으므로 횡문근융해증의 가능성은 낮아 보입니다. 그러나 통증이 3일 이상 지속되고 있다면, 근육의 손상이 일반적인 운동 후 근육통보다 심각할 수 있으므로 주의가 필요합니다.

통증이 지속되는 경우, 다음과 같은 조치를 취하는 것이 좋아요:

1. 충분한 휴식을 취하고, 해당 부위를 과도하게 사용하지 않도록 합니다.
2. 얼음찜질이나 냉찜질로 통증 부위의 염증을 줄일 수 있습니다.
3. 필요하다면, 비스테로이드성 소염진통제(NSAIDs)를 복용하여 통증과 염증을 완화할 수 있습니다.
4. 충분한 수분 섭취와 함께 균형 잡힌 식사를 합니다.

만약 통증이 심하거나 호전되지 않는다면, 가까운 정형외과 방문하여 근육의 손상은 아닐지 진료 받아보시면 좋을 것 같아요. 의사는 근육통의 정확한 원인을 파악하고 적절한 치료를 제공할 수 있습니다. 횡문근융해증의 진단을 위해서는 혈액 검사를 통해 근육 효소 수치(예: CPK, AST, ALT 등)를 확인할 수 있습니다.

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