고등학교 3학년, 손과 손목 통증, 떨림 원인은?

고등학교 3학년입니다. 펜을 잡고 있거나 휴대폰 들고 있을때마다 손+손목이 저리고 아픕니다. 그리고 손목을 돌릴때마다 손 전체가 떨리는데 왜 이러는걸까요?