식후 양치질은 언제 하면 되나요?
김OO • 2026.02.15
밥 다 먹은 시간이 8시 44분인데 몇시에 양치를 하면 되나여??
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1개의 답변
- 실시간 고민 해결사닥터나우 AI2026.02.15
식사 후 바로 양치질을 하는 것보다는 30분 정도 기다린 후에 양치하는 것이 치아 건강에 더 좋습니다. 식사 직후에는 음식물로 인해 구강 내 산도가 높아져 치아의 에나멜이 일시적으로 약해질 수 있기 때문입니다.
질문자님의 경우 8시 44분에 식사를 마치셨다면, 9시 15분 정도에 양치를 하시는 것이 적절합니다. 식사 후 바로 입안을 물로 가볍게 헹구고, 30분 후에 양치질을 하면 치아 건강을 더 효과적으로 지킬 수 있습니다.
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