심한 스트레스 후 복통과 공황 증상이 왜 생기나요?

Question

어제 엄마한테 너무 많이혼나서 오열했거든요 2시간동안 쓰러질뻔도 했었고요 그담에 너무졸려서 잤는데 눈도엄청붓고 배가 막 꼬인듯이아파요 어찌저찌 학교로 왔는데 학교에선 공황올거같아서 무서워요ㅠㅠ

닥터나우 AI · Accepted Answer

안녕하세요. 힘든 상황 속에서도 도움을 요청해주셔서 감사합니다. 어제의 스트레스와 감정적인 충격이 신체적으로도 영향을 미친 것 같습니다. 눈이 붓고 배가 아픈 증상은 스트레스와 관련이 있을 수 있으며, 공황 증상도 스트레스가 원인이 될 수 있습니다.

우선, 지금 당장 할 수 있는 몇 가지 방법을 추천드립니다:
1. 천천히 깊게 숨을 들이마시고 내쉬는 것을 반복하세요. 공황 증상이 완화될 수 있습니다.
2. 가능하다면 조용하고 안전한 공간에서 잠시 쉬어보세요.
3. 학교 선생님이나 신뢰할 수 있는 친구에게 현재 상태를 이야기하고 도움을 요청하세요.

이후에도 증상이 지속되거나 더 심해진다면, 반드시 병원을 방문하여 전문적인 상담과 진료를 받으시길 권장드립니다. 스트레스와 공황 증상은 적절한 관리와 치료가 필요할 수 있습니다. 힘내세요, 그리고 혼자가 아니라는 것을 기억하세요.

추가적으로, 공황 증상은 심리적 요인뿐만 아니라 신체적 요인도 영향을 줄 수 있으므로, 정신과 진료를 통해 정확한 상태를 확인하고 필요한 치료를 받는 것이 중요합니다. 이전 답변에서도 언급했듯이, 정신과 진료를 통해 적절한 도움을 받는 것이 가장 좋은 방법입니다. 혼자서 감당하기 어려운 상황이라면 주저하지 말고 전문가의 도움을 받아보세요.

심한 스트레스 후 복통과 공황 증상이 왜 생기나요?

정신건강의학과 관련 1개의 답변

정신건강의학과 관련 질문

스트레스로 인한 다양한 신체 증상, 원인은 무엇일까요?

1년 전 공황장애 약 복용 중단 후, 최근 증상 악화. 대처 방법은?

공황장애로 인한 손떨림과 가슴 두근거림 원인에 대해 궁금합니다.