소화기질환 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2024.07.13

  설사 후 변비 증상을 겪고 계시는군요. 이는 장염 후 장 운동이 느려져 발생할 수 있는 일입니다. 다음과 같은 방법을 시도해 보시는 것이 좋겠습니다: 1. 수분 섭취를 충분히 하여 탈수를 방지하고, 몸의 수분 균형을 유지하세요. 설사 후에는 수분이 부족할 수 있으므로 물을 많이 마시는 것이 중요합니다. 2. 과일, 채소, 통곡물 등 식이섬유가 풍부한 음식을 섭취하여 장 운동을 촉진하세요. 3. 가벼운 운동을 통해 장 운동을 도와주세요. 걷기나 스트레칭과 같은 간단한 운동도 변비 개선에 도움이 됩니다. 4. 변의가 느껴질 때 바로 화장실에 가시는 것이 좋습니다. 너무 오래 참으면 변비가 더욱 심해질 수 있어요. 5. 자극적인 음식을 피하고, 필요하다면 약국에서 변비약을 구입해 사용할 수도 있지만, 장기적으로 사용하지 않도록 주의하세요. 화장실에서 너무 오래 앉아 있지 않도록 하고, 변이 나오지 않을 때는 잠시 화장실에서 나와서 몸을 움직인 후 다시 시도해 보세요. 이러한 노력에도 증상이 지속된다면 소화기내과 진료를 받아보시는 것이 좋겠습니다. 지속되는 증상으로 불편감이 크시다면 내과 진료를 받아 보실 것을 안내드립니다.

  꼭 확인해주세요.

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  • 정확한 개인 증상 파악 및 진단은 의료 기관 내방을 통해 진행하시기 바랍니다.
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