가벼운 활동에도 심박수 증가와 숨참 증상, 원인과 대처법은?

이OO • 2025.08.22

작년 8월 갑자기 빈맥 증상이 나타났지만, 검사시 부정맥은 아니였던 경험이 있습니다. 이 이후 정말 약하게 걷거나 조금만 움직여도 심박수 평균이 130을 넘어가는 상태입니다. 또한, 숨이 차는 듯한 느낌을 앉아서 쉬는 경우에도 느끼고 체력적으로 많이 악화된 느낌을 받습니다. 공황장애가 약간 있지만, 공황장애와는 다른 느낌의 불편함을 겪고 있는데 어떻게 해야할까요

가슴통증
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내과 관련 1개의 답변

  • 실시간 고민 해결사
    닥터나우 AI
    2025.09.22
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    닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.

    안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [내과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

    질문자님의 가벼운 활동에도 심박수가 급증하고 숨이 차는 증상으로 불편함을 겪고 계신 상황이 정말 힘드실 것 같습니다.

    심박수가 조금만 움직여도 130을 넘어가는 현상은 여러 원인이 있을 수 있습니다. 검사에서 부정맥은 아니라고 하셨지만, 자율신경계 이상, 갑상선 기능 항진증, 빈혈, 탈수, 약물 부작용 등이 원인일 수 있습니다. 특히 '자율신경성 빈맥'이나 '기립성 빈맥'과 같은 상태도 고려해볼 수 있습니다.

    공황장애가 있으시다고 했는데, 불안 상태가 심박수 증가에 영향을 줄 수 있지만, 질문자님께서 다른 느낌이라고 하신 점을 고려하면 신체적 원인이 있을 가능성도 배제할 수 없습니다.

    이런 상황에서는:

    1. 심장내과에서 24시간 홀터 모니터링 검사를 받아보시는 것이 좋습니다. 일상생활 중 심박수 변화를 정확히 파악할 수 있습니다.
    2. 갑상선 기능 검사, 빈혈 검사 등 기본적인 혈액 검사도 필요합니다.
    3. 체력 저하를 느끼신다면, 점진적인 유산소 운동으로 심폐 기능을 천천히 강화하는 것이 도움될 수 있습니다.
    4. 수분 섭취를 충분히 하고, 카페인이나 알코올 같은 심박수를 높일 수 있는 물질은 제한하는 것이 좋습니다.

    증상이 지속된다면 심장내과 전문의를 통해 정확한 원인 파악과 적절한 치료 방법을 찾아보시길 권장드립니다.

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