안과 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2024.04.10

  눈밑 떨림과 눈 시림은 여러 가지 원인에 의해 발생할 수 있습니다. 가장 흔한 원인 중 몇 가지는 다음과 같습니다: 1. 피로 또는 스트레스: 지나친 피로나 스트레스는 눈 근육의 경련을 일으킬 수 있으며, 이로 인해 눈밑이 떨리는 증상이 나타날 수 있습니다. 피로감이 심한 경우 증상이 악화될 수 있고 마그네슘 보충, 균형잡힌 식습관, 규칙적인 운동, 충분한 수분 섭취와 수면 등 생활 습관 교정을 해주시면 증상이 호전될 수 있어요. 2. 수면 부족: 충분한 수면을 취하지 않으면 눈의 피로가 쌓여 눈밑 떨림이나 눈 시림을 유발할 수 있습니다. 충분한 수면을 취하며 비타민 C, 블루베리, 견과류, 짙은 녹색 채소, 현미, 콩, 생선 등의 항산화 식품을 섭취하시는 것이 도움이 될 수 있어요. 3. 카페인 또는 알코올 섭취: 과도한 카페인이나 알코올 섭취는 신경계를 자극하여 눈 근육의 불규칙한 수축을 일으킬 수 있습니다. 카페인이 안면신경을 자극해 눈 떨림이 발생하는 것으로 추정하고 있어요. 4. 눈의 건조: 눈이 건조하면 눈 시림과 함께 눈꺼풀이 떨리는 증상이 나타날 수 있습니다. 안구 건조증은 눈물 층의 항상성이 상실되어 다양한 안구 증상을 동반하는 질환인데요. 잘 때 눈을 뜨고 잔다면 건조함이 심해질 수 있어요. 5. 영양소 부족: 마그네슘, 칼륨, 칼슘과 같은 특정 영양소의 부족도 눈의 경련을 유발할 수 있습니다. 마그네슘은 근육 조직의 건강을 유지하고, 근육 긴장 조절에 중요한 역할을 하기 때문에 마그네슘이 결핍되면 눈 떨림과 같은 근육경련이 유발될 수 있어요. 6. 시력 문제: 잘못된 처방의 안경이나 콘택트렌즈 사용, 시력의 변화 등도 눈의 피로를 증가시켜 눈밑 떨림과 눈 시림을 유발할 수 있습니다. 7. 안구 표면의 문제: 결막염, 각막염 등 안구 표면의 염증이나 손상도 눈 시림을 유발할 수 있습니다. 가까운 안과에 내원하셔서 진료를 받아보시는 것을 권유 드려요. 이러한 증상이 지속되거나 심해진다면 전문의와 상담하는 것이 좋습니다. 안과 전문의는 적절한 검사를 통해 정확한 원인을 진단하고 치료 방법을 제안할 수 있습니다. 또한, 충분한 휴식을 취하고, 스트레스를 관리하며, 건강한 식습관을 유지하는 것이 중요합니다.

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  • 정확한 개인 증상 파악 및 진단은 의료 기관 내방을 통해 진행하시기 바랍니다.
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