소화기질환 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2024.07.31

  변이 지속되고 마려운 느낌이 계속된다면 몇 가지 조치를 고려해볼 수 있습니다. 우선, 변비나 배변 습관의 문제일 수 있으므로 다음과 같은 방법을 시도해보세요: 1. **수분 섭취**: 충분한 물을 마셔서 변이 부드럽게 나오도록 도와줍니다. 2. **식이 섬유 섭취**: 과일, 채소, 통곡물 등 식이 섬유가 풍부한 음식을 섭취하여 장 운동을 촉진합니다. 3. **규칙적인 운동**: 가벼운 운동을 통해 장 운동을 활성화시킵니다. 4. **화장실 습관**: 일정한 시간에 화장실을 가는 습관을 들여보세요. 너무 오래 앉아 있지 않도록 합니다. 이러한 노력에도 증상이 지속된다면, 소화기내과 진료를 받아보시는 것이 좋겠어요. 변비나 다른 소화기 문제일 수 있으므로 정확한 진단과 치료가 필요할 수 있습니다.

  꼭 확인해주세요.

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