무릎에 물이 찼는데 운동해도 되나요?
윤OO • 2025.04.04
우측무릎에물이찼다코하는데 걷거나 뛰는데 불편함은 없어요 헬스장을 계속나가도 되는지요ᆢ
통증
우측무릎에물이찼다코하는데 걷거나 뛰는데 불편함은 없어요 헬스장을 계속나가도 되는지요ᆢ
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무릎에 물이 찼다는 것은 관절 내 염증이나 부상이 있을 가능성을 나타낼 수 있습니다. 걷거나 뛰는 데 불편함이 없다고 하더라도, 무리한 운동은 상태를 악화시킬 수 있습니다. 무릎은 체중을 지탱하는 중요한 신체 부위이기 때문에, 평소와 다르게 부종이 나타난다면 가까운 정형외과에 내원하셔서 X-ray 또는 초음파 검사 등을 통해 정확한 진단을 받으시는 것이 좋습니다. 헬스장에 계속 나가고 싶다면, 무릎에 무리가 가지 않는 운동을 선택하고, 무릎 상태를 주기적으로 관찰하는 것이 중요합니다. 전문의와 상담하여 정확한 진단과 치료를 받는 것을 권장합니다.
꼭 확인해주세요.
어머니께서 무릎이 안 좋으셔서 무릎이 붓거나 물이 차고 그러면 병원에 내원하시고는 하는데, 실내 자전거랑 워킹패드 중에 어떤 게 더 어머니 무릎에 도움이 될까요? 아니면 실내에서 하기 좋은 다른 운동이 있을까요?
빼지않고 약 복용을 통해서 치료할 수는 없나요?
제가 오른쪽 무릎에 물이 조금 찼고 슬개골건염이 있는데요, (2년 전에 운동을 열심히 했는데 하체 운동하면서 무게를 무리하게 올리다보니 무릎 피로도가 누적된 거 같아요) 이 경우에 실내 자전거 타도 되나요? 자전거 타도 된다면 엉덩이/허벅지 힘으로 타는 게 맞을지, 그리고 탄다면 몇 분 정도로 타는 게 좋을지도 궁금합니다.