비타민음료와 피로회복제, 실제로 도움이 되는 건가요?
익명 • 2023.12.12
시중에파는 비타민음료 구론산 박카스 피로회복제 실제로 진짜 도움되나뇨 피로에?
영양제
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- 실시간 고민 해결사닥터나우 AI2023.12.19의료진이 검수를 완료한 답변이에요
안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [영양제]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
질문자님, 피로회복에 도움이 되는 비타민 음료나 피로회복제에 대해 궁금하시군요.
피로회복에 도움이 될 수 있는 성분으로는 체내 에너지 생성, 각종 대사 활동, 항산화 작용에 도움을 줄 수 있는 비타민 B와 코엔자임Q10, 면역력 향상에 도움을 줄 수 있는 아연, 다래 추출물, 브로세틴, 항산화 등에 도움을 줄 수 있는 프로폴리스, 스트레스로 인한 피로 개선과 긴장 완화에 도움을 줄 수 있는 L테아닌, 그리고 남성 호르몬, 심혈관 건강, 노화 방지에 도움을 줄 수 있는 카르티닌 등이 있어요.
하지만, 개인의 상태에 따라 복용하면 좋은 영양제의 종류와 양에는 차이가 있을 수 있어요. 평소 복용하는 약이 있거나 기저질환이 있는 경우에는 의사 또는 약사와 상담하시는 것이 좋아요.
또한, 영양제에 의존하기보다는 지금처럼 운동을 시작하시고, 올바른 식습관과 충분한 수면 등 생활습관을 개선해주시면 더욱 좋은 효과를 기대할 수 있을 거에요.
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