조울증 발현 시 긍정적 사고가 도움이 되나요?

정신건강의학과 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2026.02.20
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  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [정신건강의학과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  조울증, 특히 트라우마와 연관된 증상을 경험하고 계신 상황이 정말 힘드실 것 같습니다.

  조울증 발현 시 긍정적 사고는 보조적인 도움은 될 수 있지만, 그것만으로 증상을 관리하기는 어렵습니다. 특히 양극화 현상이 일어나는 상황에서는 마음의 힘만으로 증상을 조절하기가 매우 어렵습니다. 조울증은 뇌의 화학적 불균형과 관련된 질환이기 때문에 약물 치료가 기본이 되어야 합니다.

  질문자님께서 복용 중인 지이프렉사, 데파코트서방정, 아티반정은 조울증 관리에 중요한 약물입니다. 이러한 약물 치료와 함께 인지행동치료나 마음챙김 기반 치료와 같은 전문적인 심리 치료를 병행하는 것이 더 효과적입니다.

  트라우마가 갑자기 떠오를 때는 긍정적 사고보다는 전문가의 도움을 받아 트라우마를 안전하게 처리하는 방법을 배우는 것이 중요합니다. 트라우마 치료에 특화된 EMDR이나 트라우마 초점 인지행동치료 등을 고려해보시는 것도 좋을 것 같습니다.

  현재 복용 중인 약물에 대해 주치의와 지속적으로 상담하시고, 증상 변화에 따라 약물 조정을 받으시길 권장드립니다.

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