몸이 떨리는 원인은 무엇인가요?
장OO • 2025.07.22
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- 실시간 고민 해결사닥터나우 AI2025.07.22
안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [정신건강]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
몸이 떨리는 증상은 여러 가지 원인에 의해 발생할 수 있습니다.
가장 흔한 원인으로는 심리적 요인이 있습니다. 긴장이나 스트레스를 받을 때 자연스럽게 몸이 떨릴 수 있습니다.
신체적 요인으로는 과도한 운동이나 피로가 있습니다. 특히 반복적인 움직임이나 장시간 같은 자세를 유지했을 때 근육 떨림이 발생할 수 있습니다.
영양학적 요인도 중요한데, 마그네슘, 칼슘, 칼륨 등의 전해질 결핍이 근육 떨림을 유발할 수 있습니다. 균형 잡힌 식사를 통해 필요한 영양소를 섭취하는 것이 중요합니다.
생활 습관과 관련해서는 카페인이나 알코올을 과도하게 섭취할 경우에도 몸 떨림이 나타날 수 있습니다.
드물게는 신경계 질환이 원인일 수도 있습니다. 증상이 지속되거나 일상생활에 지장을 준다면, 정확한 진단을 위해 신경과나 정형외과 전문의의 진료를 받아보시는 것이 좋습니다.
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