남성질환 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2024.05.18

  근력 운동은 전반적인 건강과 호르몬 균형에 긍정적인 영향을 미칠 수 있어, 이는 성욕과 발기 강직도에도 좋은 영향을 줄 수 있습니다. 근력 운동은 테스토스테론 수치를 증가시킬 수 있으며, 이는 남성의 성욕과 발기 기능에 중요한 호르몬입니다. 그러나 운동 루틴을 변경할 때는 균형을 잘 맞추는 것이 중요합니다. 러닝머신과 같은 유산소 운동도 심혈관 건강을 유지하고 전반적인 체력을 향상시키는 데 도움이 되므로, 완전히 배제하기보다는 적절히 병행하는 것이 좋습니다. 유산소 운동은 혈관 확장에 역할을 하는 이산화질소 분비를 촉진하여 혈액 순환을 개선하고 스트레스를 감소시키는 데 도움이 되며, 이는 발기 기능에도 긍정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 근력 운동을 하면서 충분한 영양 섭취와 휴식을 취하는 것도 중요합니다. 과도한 운동이나 부적절한 영양 섭취는 오히려 건강에 부정적인 영향을 줄 수 있으니, 균형 잡힌 식단과 적절한 휴식을 통해 몸의 회복을 도와주어야 합니다. 16살인 당신의 경우, 성장과 발달이 진행 중이므로, 운동 루틴을 변경하기 전에 전문가의 조언을 구하는 것이 좋습니다. 특히 성장기에는 과도한 근력 운동이 성장판에 영향을 줄 수 있으므로, 전문가와 상담하여 안전하고 효과적인 운동 계획을 세우는 것이 중요합니다. 결론적으로, 근력 운동이 발기 강직도나 성욕에 부정적인 영향을 미칠 가능성은 낮으며, 오히려 긍정적인 영향을 줄 수 있습니다. 그러나 운동 루틴을 변경할 때는 전문가의 조언을 구하고, 균형 잡힌 운동과 영양 섭취를 유지하는 것이 중요합니다.

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