왼쪽 무릎 뒤가 다리 꼬면 아픈 이유는?
정OO • 2026.03.13
오른쪽은 괜찮은데 왼쪽 무릎뒤에 근육이 다리를 꼬고 앉으면 찢어지는 느낌이에요 평소에 걸을때나 움직일때는 괜찮은데 다리를 꼬면 아파요 이유가뭘까요?
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1개의 답변
- 실시간 고민 해결사닥터나우 AI2026.03.13
다리를 꼬고 앉을 때 왼쪽 무릎 뒤에만 통증이 느껴지는 상황이 불편하실 것 같습니다. 이러한 증상은 주로 햄스트링이라고 불리는 무릎 뒤쪽 근육의 긴장이나 유연성 부족이 원인일 가능성이 높습니다.
다리를 꼬는 자세는 특히 한쪽 다리에 불균형적인 압력과 긴장을 주게 되는데, 이로 인해 근육이나 인대에 무리가 가해질 수 있습니다. 왼쪽만 증상이 나타나는 것은 평소 자세나 근육 상태에 좌우 차이가 있기 때문일 수 있습니다.
증상 개선을 위해서는:
- 가능한 다리를 꼬는 자세를 피하고 바른 자세로 앉기
- 무릎 뒤쪽 근육을 스트레칭하여 유연성 증가시키기
- 온찜질을 통해 긴장된 근육 풀어주기
만약 통증이 지속되거나 심해진다면, 정형외과 전문의의 진료를 받아보시는 것이 좋습니다. 근육이나 인대의 문제뿐만 아니라 다른 원인이 있을 수도 있기 때문입니다.
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