유청단백질과 식물성 단백질이 여드름에 영향을 미치는가요?
유청단백질은 먹으면 여드름이 생긴다는데 식물성 단백질은 먹어도 여드름 안 난다는데 사실인가요?
유청단백질은 먹으면 여드름이 생긴다는데 식물성 단백질은 먹어도 여드름 안 난다는데 사실인가요?
유청단백질은 일부 사람들에게 여드름을 유발할 수 있다는 연구 결과가 있어요. 이는 유청단백질이 인슐린 유사 성장 인자-1(IGF-1)의 분비를 증가시켜 피지 분비를 촉진할 수 있기 때문이에요. 그러나 식물성 단백질은 이러한 호르몬 변화를 덜 일으키기 때문에 여드름 발생에 영향을 덜 미칠 수 있습니다. 그렇기 때문에 여드름이 걱정된다면 식물성 단백질을 선택하는 것이 더 나을 수 있어요. 하지만 모든 의약품이나 건강기능식품처럼 개인마다 반응이 다를 수 있으므로, 여드름이 시작된 시점부터 복용을 시작한 영양제가 있다면 중단하고 경과를 관찰하는 것이 좋겠어요. 또한, 복용 전에 의사나 약사와 상의하는 것이 중요합니다.
꼭 확인해주세요.
프로틴 여드름 관련 질문입니다 1.유청 단백질 2. 식물성 단백질 3. 분리 대두 단백질 여드름을 피하려면 뭘 먹어햐 할까요??!
프로틴을 먹으려 하는데 유청 단백질은 여드름이 난다는데 분리대두단백질은 유청인가요 식물성인가요 그리고 뭘 먹는게 나은가요
감기에 걸렸을때 보통 단백질을 많이 섭취하라고 하던데, 이게 고기나 식사 말고 단백질음료는 괜찮을까요? 물론 식물성 대두단백 말고 동물성 분리유청단백질로요 고기나 식사로 먹으면 단백질이 10g~15g 남짓이지만 단백질음료로 섭취하면 20~30g 이상도 거뜬하던데 이게 병세 호전에 괜찮을까요? 아니면 뭐 흡수율이나 다른 문제로 인해 별로 안좋을까요? 물론 식사는 정상적으로 하고 저걸 병행하는 전제하입니다. 아플때 단백질섭취하라는 말은 자주 들어봤지만 그게 단백질음료도 효과가 있는지를 모르겠네요