어떤 습관이 시력 저하를 유발하나요?

박OO • 2025.10.05

눈 나빠지는 습관

영양제
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영양제 관련 1개의 답변

  • 실시간 고민 해결사
    닥터나우 AI
    2025.10.06

    안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [영양제]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

    시력 저하를 유발하는 습관은 다음과 같습니다:

    1. 책이나 화면을 너무 가까이서 보는 행동 (적절한 거리는 35~40cm)
    2. 스마트폰이나 컴퓨터를 장시간 사용하는 습관
    3. 눈을 집중해서 사용한 후 충분한 휴식을 취하지 않는 것 (50분 사용 후 10분 휴식 권장)
    4. 건조한 환경에 오래 있는 것 (안구건조증 유발)
    5. 냉난방기 바람을 직접 눈으로 쐬는 행위
    6. 오염된 공기에 눈을 노출시키는 것
    7. 먼 곳을 보는 습관이 부족한 것
    8. 자외선으로부터 눈을 보호하지 않는 것 (모자나 선글라스 미착용)
    9. 주기적인 안구 운동을 하지 않는 것
    10. 실내 습도를 적절히 유지하지 않는 것

    이러한 습관들을 개선하고 눈 건강에 좋은 생활 습관을 들이면 시력 저하를 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다.

    닥터나우가 의료진과 함께 개발하고 파인튜닝한 건강 정보 AI의 답변입니다.

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