통증 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2024.05.16

  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [통증]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  방귀를 못 뀌어서 복통이나 옆구리 통증을 겪고 계시다면, 가스가 장 내에 고여 있는 것일 수 있습니다. 이런 증상을 완화하기 위해 몇 가지 자세를 시도해 볼 수 있습니다.

  1. 무릎을 가슴 쪽으로 당기기: 등을 대고 누운 상태에서 무릎을 가슴 쪽으로 당겨 안아보세요. 이 자세는 장을 자극하여 가스가 이동하는 데 도움을 줄 수 있습니다.

  2. 아기 자세(Child's Pose): 무릎을 꿇고 앉은 상태에서 상체를 앞으로 숙여 이마가 바닥에 닿도록 하고, 팔은 앞으로 뻗거나 옆으로 두세요. 이 자세는 복부에 압력을 가해 가스 배출을 촉진할 수 있습니다.

  3. 바람 풀기 자세(Wind-Relieving Pose): 등을 대고 누운 상태에서 한쪽 무릎을 가슴 쪽으로 당기고, 다른 쪽 다리는 바닥에 뻗어 두세요. 몇 초간 유지한 후 반대쪽도 같은 방법으로 해보세요.

  4. 허리 굽히기: 서 있는 상태에서 상체를 앞으로 숙여 허리를 굽히세요. 이 자세는 복부에 압력을 가해 가스가 배출되는 데 도움을 줄 수 있습니다.

  이러한 자세들이 도움이 될 수 있지만, 증상이 지속되거나 심해진다면 의사의 진료를 받는 것이 중요합니다. 가스와 관련된 문제는 소화기 질환의 증상일 수도 있으므로, 정확한 진단과 적절한 치료를 받으시는 것이 좋습니다. 스트레스, 피로, 음주, 흡연, 카페인, 과식, 자극적인 음식 섭취 등으로 인해 소화 기능이 떨어져 가스가 차는 증상이 나타날 수 있어요. 또한, 증상이 장시간 지속되었다면 스트레스성 장염, 과민성 대장증후군 등 위장질환을 의심해 볼 수 있는데요. 해당 증상이 지속된다면 가까운 내과 등에 방문하셔서 검사 및 진료를 받아보시는 걸 권유드릴게요.

  닥터나우가 의료진과 함께 개발하고 파인튜닝한 건강 정보 AI의 답변입니다.

  도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.

  info

  꼭 확인해주세요.

  • 본 답변은 의학적 판단이나 진료 행위로 간주될 수 없으며, 이로 인해 발생하는 어떠한 책임도 닥터나우가 지지 않습니다.
  • 정확한 증상 확인과 진단을 위해서는 닥터나우 앱에서 비대면 진료를 신청하시거나, 가까운 병원을 방문해 주세요.
  • 서비스에 입력되는 데이터는 OpenAI의 정책에 따라 관리됩니다.

  thumb_up

  만족해요0

  thumb_down

  아쉬워요0