영양제 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2025.02.23

  비타민 C는 강력한 항산화제로서 피부 건강에 긍정적인 영향을 줄 수 있으나, 흑색종과 같은 특정 암에 대한 치료 효과에 대해서는 명확한 증거가 없습니다. 비타민 C를 꾸준히 섭취할 경우, 콜라겐 생성을 촉진하여 피부의 탄력을 개선하고, 피부 톤을 밝게 하는 데 도움이 될 수 있습니다. 하지만 비타민 C의 과도한 섭취는 위장 장애나 신장 결석의 위험성을 높일 수 있으므로, 하루 권장량을 초과하지 않도록 주의해야 합니다. 일반적으로 성인의 경우 하루 권장량은 100mg에서 2000mg 사이로 알려져 있으나, 개인의 건강 상태나 필요에 따라 적절한 양을 섭취하는 것이 중요합니다. 비타민 C를 포함한 영양제 섭취에 대해 더 자세한 정보가 필요하시면 의사나 약사와 상담을 받아보시는 것이 좋습니다.

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