당뇨 환자가 수박을 먹어도 되나요?
이OO • 2025.05.27
당뇨 환자 수박 먹어도 되나요?
내과
당뇨 환자 수박 먹어도 되나요?
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당뇨 환자도 수박을 섭취할 수 있지만, 적절한 양 조절이 중요합니다. 수박은 당도가 높고 혈당 지수(GI)가 높은 과일이기 때문에 혈당을 빠르게 상승시킬 수 있습니다. 수박을 드실 때는 다음 사항을 고려하시는 것이 좋습니다: 1. 섭취량을 조절하세요 - 한 번에 많은 양보다 소량으로 나누어 드세요. 2. 식사 후 디저트로 먹는 것보다 단독으로 간식으로 드시는 것이 혈당 관리에 도움이 될 수 있습니다. 3. 수박을 드신 후에는 혈당 수치를 체크하여 본인의 몸이 어떻게 반응하는지 확인하세요. 4. 단백질이나 건강한 지방과 함께 섭취하면 혈당 상승을 완화할 수 있습니다. 개인마다 혈당 반응이 다를 수 있으므로, 본인의 혈당 관리 상태와 주치의의 권고에 따라 섭취 여부와 양을 결정하는 것이 가장 좋습니다.
꼭 확인해주세요.