이온음료 과음, 건강에 미치는 영향은 어떤가요? 부작용은 있을까요?

익명 • 2023.09.17

이온음료를 많이먹으면 건강에 좋지 않나요? 운동후 수분 보충, 전해질 보충 등의 이미지로 많이 알다보니 뭔가 건강음료라는 인식이 있는데 들리는 얘기로는 이온음료도 많이먹으면 몸에 좋지 않다고 하더라구요. 이온음료를 과음하면 생기는 부작용 같은 것이 있나요?

가정의학과
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가정의학과 관련 1개의 답변

  • 닥터나우 의료진
    닥터나우
    2023.09.17

    안녕하세요. 닥터나우 의료진입니다. 당류가 포함된 이온 음료의 경우 과다한 당을 섭취할 수 있어요. 그리고 이온 음료마다 성분이 다르므로 알러지 반응이 나타나는 성분이 포함되어 있는지 확인해 보시는 것이 좋아요. 또, 이온 음료는 수분과 전해질 보충에 도움을 주나 과도하게 마실 경우 수분 균형을 깨뜨리니 적절하게 섭취하시는 것을 권해드려요. 도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요. 감사합니다.

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