정신건강의학과 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2024.08.03

  도박 중독은 혼자서 극복하기 어려운 심각한 문제입니다. 다음과 같은 방법들을 고려해 보시는 것이 좋습니다: 1. **전문가 상담**: 정신건강의학과에서 상담을 받아보시는 것을 권장드립니다. 도박 중독의 원인을 파악하고 적절한 치료 방법을 찾는 것이 중요해요. 2. **지원 그룹 참여**: 자조 모임이나 지원 그룹에 참여하여 비슷한 문제를 겪는 사람들과 경험을 공유하고 서로 격려할 수 있어요. 3. **금전 관리**: 신뢰할 수 있는 가족이나 친구에게 금전 관리를 맡기고, 도박에 사용할 수 있는 돈을 제한하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 4. **대체 활동 찾기**: 도박을 대체할 수 있는 건강한 취미나 활동을 찾아보세요. 운동, 독서, 예술 활동 등이 도움이 될 수 있어요. 5. **스트레스 관리**: 도박을 통해 스트레스를 해소하려는 경향이 있다면, 명상, 요가, 심호흡 등 스트레스를 관리할 수 있는 방법을 배워보세요. 도박 중독은 혼자 해결하기 어려운 문제이므로, 주저하지 말고 전문가의 도움을 받는 것이 중요합니다. 정신건강의학과에서 상담을 받아보시길 권유드립니다.

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  • 정확한 개인 증상 파악 및 진단은 의료 기관 내방을 통해 진행하시기 바랍니다.
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