위염일 때 식사 횟수를 늘려야 하나요?
이OO • 2025.09.04
인터넷에서 위염일때는 소량씩 자주 먹는 게 좋다고 하는데, 그럼 제가 지금 하루 두끼 먹는데 이걸 바꿔야 할까요?
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1개의 답변
위염이 있을 때는 소량씩 자주 먹는 것이 위에 부담을 덜 주어 증상 완화에 도움이 됩니다.
현재 하루 두 끼를 드신다면, 식사량을 줄이고 횟수를 늘려 하루 3-5회 정도로 나누어 드시는 것이 좋습니다. 한 번에 많은 양을 섭취하면 위산 분비가 증가하고 위가 과도하게 팽창되어 위 점막에 자극을 줄 수 있기 때문입니다.
소화가 잘 되는 부드러운 음식을 선택하시고, 맵고 짠 음식, 기름진 음식, 카페인이 함유된 음료, 알코올은 피하는 것이 좋습니다. 또한 식사 시간을 규칙적으로 유지하고, 천천히 잘 씹어 드시는 것도 중요합니다.
위염 증상이 지속되거나 악화된다면 소화기내과 진료를 받아보시는 것이 좋습니다.
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