스트레스 받을 때 나타나는 증상은?
박OO • 2025.06.13
스트레스를 받고 있는지 확인하고 싶은데.. 내가 스트레슷 받고 있다는 증거로 무슨 증상이 있나요?
스트레스
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- 실시간 고민 해결사닥터나우 AI2025.06.13error
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안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [정신건강의학과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
스트레스를 받을 때 나타나는 증상은 크게 신체적 증상과 정서적 증상으로 나눌 수 있습니다.
신체적 증상으로는:
- 가슴 두근거림
- 소화 불량이나 설사
- 불면증과 수면 장애
- 만성적인 피로감
- 근육 긴장과 통증
- 두통
- 심장 박동 증가
- 과도한 발한
정서적/정신적 증상으로는:
- 불안감과 초조함
- 짜증이 늘어남
- 우울한 기분
- 집중력 저하
- 의욕 상실
심한 스트레스 상황에서는 공황발작과 유사한 증상(극심한 불안, 죽을 것 같은 두려움)이 나타날 수도 있으며, 반대로 감정 표현이 어렵고 감정이 사라지는 듯한 증상이 나타날 수도 있습니다.
이러한 증상들이 지속적으로 나타난다면 스트레스를 받고 있다는 신호일 수 있습니다. 증상이 심하고 일상생활에 지장을 준다면 정신건강의학과에서 상담을 받아보는 것이 좋습니다.
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정신건강의학과 관련 질문
단순 스트레스로 나타나는 증상이 맞나요?
원래 우울증으로 추정되는 증상을 앓고 있었고 작년부터 심장이 두근거리고 어지러웠으나 참았습니다 근데 어제부터 상태가 안 좋아지더라구요 갑자기 땅으로 꺼지는 느낌이 들거나 몸이 붕 뜨는 느낌을 받아요 숨 안 쉬어지는 것도 심해져서 심장이 조입니다 머리 아프고 어지러운 건 여전하구요 심장도 뛰어요 아무데도 집중이 안 되고 너무 불안합니다 진짜 미칠 것 같아요 범불안장애라기에는 별다른 걱정은 없구요 공황장애라기에는 10분이 아니라 하루종일 그럽니다 그냥 스트레스 때문일까요? 계속 찾아보았으나 맞는 병명이 없어 질문 드립니다
정신건강
공황장애
불안
+22023.05.23스트레스 받았을때 증상 알려주세요
스트레스 받았을때 증상 알려주세요
정신건강의학과
스트레스
2024.05.27스트레스 받을때마다
가슴 중앙부터 시작해서 가슴통증+답답함이 있는데 이때 숨도 의식해서 쉬어지는 증상이 있어요. 사실 3년전부터 계속된 증상인데 첨엔 손발도 저리고 토할거 같고 안절부절 못하고 이랬거든요. 근데 스스로 의식하고 괜찮다 생각하니까 어느순간부터 괜찮아지더라구요. 근데 가슴통증+숨가쁨은 안 없어져서요. 어떻게 다스려야할까요. 심호흡을 좀 자주 해주고 있긴 해요
정신건강
불안
스트레스
2023.07.17
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