습관적인 거짓말에 대한 도움이 필요합니다

홍OO • 2025.02.01

습관적인 거짓말, 허언증이 있습니다 자라오면서 어머니가 성격이 강하신지라 잘못을 했을 때 사실을 말하면 혼날 수도 있겠다는 생각에 거짓말을 습관적으로 하게 되었고, 이것이 지금까지 이어져오면서 제 학력과 배경에 대한 거짓말을 죄책감없이 하고 있습니다 이러한 제 문제를 고쳐나가고 싶은데 어떻게 해야할까요?

정신건강의학과

거짓말도 문제일까요??

어릴때부터 입에 습관적으로 조금에 거짓말을 섞으며 말하곤 했습니다 조금 과장하기도 왜곡하기도 하면서요 저를 잘보일려고만 하는 거짓말이 아닌 저를 낮추는 거짓말을 더 자주하면서 저 자신도 속여가며 조금씩 조금씩 거짓말을 해왔습니다 어릴때는 부모님이 너무 무서워 했던 거짓말 이지만 지금은 과거에 있던일을 조금 과장하고 왜곡하며 많은 사람들에게 말하다보니 실제로 없던일을 지어내지 않았으니 진짜 있던일인거처럼 믿게 되고 있습니다 거짓말을 하고 싶지 않은데 이제는 버릇이 되어버렸습니다 보통에 거짓말 패턴은 이렇습니다 실제 있던일에서 조금 과장하거나 아니면 작년에 있던일을 재작년에 있던거 처럼해서 과거에 안좋았던일을 과장하고 일부는 왜곡하는 형식입니다 개인적인 생각으로는 동정을 받거나 관심을 받을려고 어릴때부터 시작한거 같은데 지금은 하기 싫어도 버릇이 되어 같은말을 반복하며 거짓말 하며 자신을 세뇌하고있는거 같습니다 이것도 문제일까요? 재가 너무 한심해서 질문 남겨봅니다.

용기내봅니다

초등학교저학년때부터 시작된 뚱뚱하고 내성적이라는이유로 따돌림을 여러번당했었고 딱히 잘난것도 내세울것도 없는 어린저는 가장쉬운법인 거짓말로 친구들의 환심을 사서 친구사귀는방법을 택했습니다. 물론거짓말들은금방들통사서친구사이가1년이채가지못했지만나는친구다시사귀면되지하고역시나같은방법을택해거짓말로친구를싸우고끊어지고가반복이었습니다 돌이켜보면항상거짓말이들킬가봐하루도마음편한날이없었지만어린저는왕따라는프레임이두려워어쩔수없었다고생각했습니다.하지만한번거짓말을하다보니금새여러번으로늘어나고부모님과선생님들께도거짓말을하는것이일상이되었습니다(물론알고계셨겠지만요,관심을받기위해쓸떼없는거짓말을한다던지혼나는게두려워회피용으로또거짓말을한다던지요)거짓말을하면서도들킬까봐,내가왜이러지늘상조마조마하고마음이두근거렸지만마땅한방법을찾지못했던것같습니다.하지만 이런습관들이성인이된지금까지도이어지고있고제스스로가조절이안되동생은저를허언증이라고부르는지경까지왔습니다.-다음글씁니다-

감기/몸살

1개의 답변

2023.07.30

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