제가 아세틸 L 카르니틴 영양제를 복용했었는데 심장이 두근거리고 가만히 있는데 갑자기 숨이 급하게 들이마셔지고 술 한번 마셨다고 다음날 장염이 생겨서 끊었는데요 효능이 너무 아쉬워서 tmao를 막아줄수있다는 플레인요거트 100g 올리브유 30g 블루베리 100g을 먹었습니다 근데 또 부작용이 생기더라더고요 1. 현재 아세틸 L 카르니틴 영양제를 끊었습니다 근데 좀 멍하고 살짝 우울감이 느껴지는데요 안먹었을떄보다도요 왜이러죠? 끊은지 하루부터 그러네요 2. 오히려 플레인요거트 100g 올리브유 30g 블루베리 100g이 더 안좋았을까요 부작용의 시기를 늦추는것뿐 나중에는 한번에 몰아서 부작용이 발생했었을수도 있나요 전에는 못느겼던 명치 통증도 있었어서요
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안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [가정의학과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
질문자님께서 경험하고 계신 상황이 불편하실 것 같습니다.
아세틸 L 카르니틴 영양제 중단 후 우울감과 멍한 느낌을 경험하시는 것은 몇 가지 이유가 있을 수 있습니다. 아세틸 L 카르니틴은 뇌의 신경전달물질에 영향을 줄 수 있어, 복용 중단 시 일시적으로 기분 변화를 경험할 수 있습니다. 또한 영양제에 대한 심리적 의존성이 형성되었을 가능성도 있습니다.
요거트, 올리브유, 블루베리 조합 섭취 후 명치 통증을 경험하신 것은 개인의 소화 체계와 관련이 있을 수 있습니다. 특히 올리브유와 같은 지방 성분은 일부 사람들에게 소화 불편감을 유발할 수 있습니다. 이 식품들이 TMAO를 억제하는 효과가 있더라도, 개인에 따라 소화 반응은 다를 수 있습니다.
현재 불편한 증상이 지속된다면, 의료 전문가와 상담하시는 것이 좋습니다. 영양제 중단과 식이 변화에 따른 신체 반응은 개인마다 다를 수 있으므로, 전문가의 개인화된 조언이 도움이 될 수 있습니다.
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1. 아세틸 L-카르니틴은 철분과 흡수 경쟁하나요? 상, 중, 하, 없음 중 뭔가요 2. 공복에 아세틸 L-카르니틴 영양제를 복용했을때 흡수효율은 몇 %고 공복에 우유 200ml와 디카페인과 프락토올리고당 1G을 복용하고 아세틸 L-카르니틴 영양제를 복용했을때는 흡수효율이 몇%인지 둘이 비교 해주세요
카르니틴의 흡수율이 궁금해서 질문남겨요. 시스테인이나 글루타치온처럼 흡수율이 낮으면 아세틸기로 구매하려구요.
아세틸 l- 카르티닌, 트레온산 마그네슘, l- 테아닌을 함께 복용해도 괜찮을까요? 셋 다 혈뇌장벽을 통과할 수 있는 성분이라고 들었는데 혹시 함께 복용했을 때 부작용이 있는 것은 아닌지 궁금합니다. 추가로 이 영양제들과 징코빌로바, 콜린 이노시톨, l-티로신, 오메가3 사이에도 상호작용이나 부작용이 있을 수 있는지 알고 싶습니다.