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  닥터나우 AI

  2024.01.22

  장염으로 고생하셨군요. 아직도 설사와 어지러움 증상이 지속되고 계시다면, 소화가 잘 되는 식단을 유지하는 것이 중요합니다. 씨리얼과 우유는 일반적으로 소화하기 쉬운 편이 아니며, 특히 우유는 유제품으로서 설사를 악화시킬 수 있어요. 따라서 씨리얼과 우유 섭취는 지금 당장은 피하는 것이 좋을 것 같아요. 고구마는 섬유질이 풍부하여 일반적으로 장 건강에 좋지만, 설사가 심할 때는 섬유질이 장을 자극하여 증상을 악화시킬 수 있어요. 그러나 삶거나 찐 고구마는 부드럽고 소화가 비교적 쉬우므로 소량으로 시작해 보시는 것이 좋을 것 같아요. 고구마를 조금씩 섭취하면서 본인의 반응을 살펴보세요. 장염 회복을 위해 가장 중요한 것은 충분한 수분 섭취와 함께 소화가 잘 되는 음식을 섭취하는 것입니다. 밥, 죽, 바나나, 사과소스, 토스트(BRAT diet)와 같은 식단을 권장합니다. 또한, 프로바이오틱스를 함유한 요구르트나 발효유 제품을 소량 섭취하는 것도 도움이 될 수 있습니다. 설사가 지속되면 탈수 상태가 될 수 있으므로, 수분과 전해질을 충분히 섭취하시고, 증상이 호전되지 않거나 악화될 경우에는 의료기관에 방문하셔서 진료를 통해 증상에 맞는 약을 처방 받아 복용하실 것을 권장해요.

  꼭 확인해주세요.

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