무릎 염좌 시 회복 기간은 얼마나 되나요?

Question

왼쪽발목 수술하고나서 반깊스로 고정된상태에서 집에 화장실 갔다 오면서 계단턱 내려오다가 무릎이 살짝 비틀렷는데요.. 가만히있을땐 통증은 거의없는거같고 좀 부어서 염좌같은데 염좌면 한 일주일정도 쉬면 나아지나여? 나이는 35세남성.. 왼쪽발목 수술한지 일주일됬는데 또 오른쪽무릎 다치면 이거 어떠케살져…

닥터나우 의료진 · Accepted Answer

계단 내려오다가 무릎이 살짝 비틀렸는데, 가만히 있을 땐 통증이 거의 없고 약간 붓기만 있는 상태라면 경미한 염좌일 가능성이 높긴 해요. 
염좌는 인대나 관절 주변 조직이 살짝 늘어나거나 약하게 손상된 상태를 말하는데, 이런 경우엔 대부분 무리하지 않고 휴식 잘 취해주면 1~2주 안에 좋아지는 경우가 많아요.

지금처럼 붓기가 약간 있으면서 통증이 심하지 않다면 우선은 무릎을 최대한 사용하지 않도록 조심하면서 찜질이나 압박 붕대 등으로 부기 줄여주시고, 가능하면 냉찜질을 하루 이틀 정도 해주는 게 도움이 될거에요.
그리고 발목 때문에 체중이 한쪽으로 쏠리는 시기니까 무릎에 무리가 갈 수밖에 없어요. 
이럴 땐 휴식이 가장 중요해요.

다만, 며칠 지나도 붓기가 계속되거나, 무릎을 구부릴 때 통증이 심해지거나, 계단 오르내릴 때 불편감이 뚜렷해지면 그 때는 정형외과에서 한 번 확인은 받아보시는 게 좋아요. 
가벼운 염좌는 괜찮지만 반월상연골판이나 인대 손상처럼 더 깊은 문제가 있으면 초반엔 잘 안 느껴질 수도 있거든요.

지금은 너무 걱정하지 마시고, 무릎에 무리가 가지 않게 조심하시면서 3~5일 정도 경과를 지켜보시면 좋을 것 같아요. 
수술 회복 중이시기도 하니까 한쪽 다리라도 무리가 덜 가도록 보호해주는 게 정말 중요하니, 답답하시겠지만 가능한 잘 쉬어주시기 바랍니다.

무릎 염좌 시 회복 기간은 얼마나 되나요?

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