정형외과 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2025.07.22
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  닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.

  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [정형외과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  칼슘은 아침에 섭취하셔도 됩니다. 다만, 칼슘은 저녁 식후에 섭취하면 숙면에 도움이 된다는 장점이 있습니다.

  칼슘 섭취 시 중요한 점은 시간보다 음식과 함께 섭취하는 것입니다. 음식과 함께 칼슘을 섭취하면 위산 분비가 촉진되어 칼슘의 용해도가 높아지고, 다른 영양소와의 상호작용을 통해 흡수 효율이 좋아집니다.

  또한, 칼슘은 한 번에 많은 양보다 하루에 여러 번 나누어 섭취하는 것이 흡수율을 높이는 데 도움이 됩니다. 일반적으로 한 번에 500mg 이하로 섭취하는 것이 권장됩니다.

  위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.

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  • 본 답변은 AI를 활용한 참고용 답변으로, 사실과 다른 정보가 포함될 수 있어 의학적 판단이나 진료 행위로 간주될 수 없으며, 닥터나우는 이로 인해 발생하는 어떠한 책임도 지지 않습니다.
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